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昆山桑拿谈子时不入睡,阳气无从生
浏览: 发布日期:2017-11-19
  偶尔看到新闻说:十几岁的花季少年,在网吧里玩上几天几夜,竟导致突然死亡,觉得不可思议,因为小小年纪阳气旺盛,身体无任何疾病,居然会因为玩耍过度导致死亡,经解剖也未发现孩子有什么疾病。其实,这从中医学解释是非常简单的,那就是他们经过几天几夜不吃不喝,夜间阳气无法得到及时补充,连续应用后阳气耗尽导致死亡。
  无独有偶,2000年11月份的《参考消息》报道了一篇题为《睡眠不足寿命短》的文章。其研究以猴子为例,在很多正常的睡眠时间里不让它们睡觉,结果猴子的健康状况急剧恶化,并很快死去。其研究结果提示:睡眠不足对健康非常不利,睡眠不足,或者是在正常的睡眠时间里没有得到充分的睡眠,都可能严重危害身体健康。
  为什么人们不能保证充分的睡眠,不仅威胁身体健康,甚至还会缩短寿命呢?我们还要从中医学所说的“子时”入睡之重要性说起。睡眠的过程,实际上是中医学所说的阳气得到收藏、蓄养的过程。但是睡眠不会像吃饭那样直接给身体补充营养就行了。其实它与吃饭使人得到及时补充阳气一样重要。吃饭要是吃得快的话,几分钟就能搞定,可是睡眠却不能简单地在几分钟里解决,它需要充足的时间。
  所以说,在中医学养生保健中,强调人们一定要在子时上床入睡。子时,现代时间是指夜晚11点到凌晨1点这个时间段。在这个时间段里,中医学常说“子时一阳生”,是说夜晚阴盛点到极的时候,阳气开始升发,为什么呢?
  因为我们白天所吃进去的食物,有形之物都是阴,阴只能补充形体,一定要转化为阳气的时候,才能转化为我们的精气神。即阴阳相合或相交,才能转化为阳气供其升发。如果阴阳无法相合,也就是说不进入睡眠状态,等于是阴阳处在分离状态。就像牛郎与织女一样一个在天上,一个在地下,夫妇不能在一个屋檐下生活。夜晚不能同房,不过性生活,就无法繁衍后代,人类就无法生生不息。
  生命在夜晚阴阳相合,在一天中是最需要安静的时候。什么时候最静呢?当然是夜晚睡眠的时候,因为只有入静的时候,生命才能重新开始。
  这个时侯我们如果不能入静,不能上床睡眠,阴阳无法相合,阴阳无法相交,我们的生命是无法得到延续的。实际上,人的睡眠就是种复命。即恢复生命活力,为第二天的生活与工作提供基础。就像我们所开的汽车一样,每天开回家之后,需要简单的保养,补充油料、水等....才能为第二天用的时候提供保证。所以说,日久天长,总是养成熬夜的习惯,身体总感到疲劳、精神不振、注意力不能集中等,这都是因为夜晚子时不能很好地得到能量补充,精气神不足、阳气不足的问题。
  现在很多人存在睡眠不足的问题,岂不知睡眠对于健康非常重要。我们平时会看到这样的现象,睡眠好的人,精力充沛,整个人看起来精气神十足。而经常熬夜的人,总是无精打采,疲劳乏力,这是为什么呢?其实,这都是与阳气息息相关的,过度耗损阳气,自然就会萎靡不振,只有在阳气充足的状态下,人体才能活力无限。

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